Utstyr
Sovepose
Hvilken sovepose trenger du? Sesongtyper og temperaturer, fyll (dun vs syntet), og hvorfor du bør låne en før du kjøper.
Soveposen er blant det viktigste utstyret for gode turopplevelser. En god sovepose er forskjellen på god eller dårlig søvn — og dermed evnen din til å samle krefter fra dag til dag.
Sesong som inngang
Soveposer merkes ofte etter sesong. Det er den enkleste måten å starte når du leter:
- Sommerpose — komforttemperatur rundt +5 til +10 °C. Lett og tynn. Fungerer for sommernetter i lavlandet eller campingturer i mildere klima. For lett til de fleste norske fjellovernattinger.
- 3-sesongspose (vår/sommer/høst) — komforttemperatur rundt −5 til +5 °C. Den vanligste posen og det tryggeste valget for de fleste norske turer fra mai til oktober. Holder deg varm gjennom typiske turforhold.
- Vinterpose — komforttemperatur fra −5 °C og kaldere. Tyngre, mer fyll, ofte med ekstra detaljer som lukket fothall, halskrave og hette. Nødvendig for telttur i fjellet utenfor sommerhalvåret.
På kalde vinterturer kan du også bruke to soveposer i hverandre i stedet for å kjøpe en egen vinterpose — to 3-sesongs gir varmen til en god vintervariant.
Temperaturskalaen forklart (EN 13537)
Sesongmerkingen over er praktisk shorthand. Den europeiske standarden EN 13537 gir den presise versjonen — tre tall som oppgis på posen:
- T-Comfort — temperaturen de fleste vil sove komfortabelt i. Hold deg til denne når du velger.
- T-Limit — overgangen fra komfort til risiko. Noen sover komfortabelt her, andre fryser.
- T-Extreme — punktet der du på ingen måte har en behagelig natt. Fare for nedkjøling. Gjennomsnittskvinner kan tåle seks timer her uten å fryse i hjel.
Det er kjønnsforskjell — laveste komforttemperatur er lavere for menn enn kvinner. Sjekk hva som gjelder for deg, og velg gjerne en litt varmere pose enn du tror du trenger.
Dun eller syntet?
Det finnes i hovedsak to fyll på markedet — hver med sine fordeler og ulemper. Hovedforskjellen blir tydelig når posen blir våt:
Dun gir best vekt-til-varme, men kollapser når det blir vått og mister isoleringsevnen. Syntet er tyngre og mer plasskrevende, men opprettholder rundt 50 % av isolasjonen i våt tilstand.
Dunsovepose
Soveposer med dunfyll. Lettere og pakker mindre enn syntet — men sårbar for fukt, dyrere, og krever etisk vurdering av dunproduksjon.
Syntetisk sovepose
Soveposer med kunstfiber-fyll. Tyngre og mer plasskrevende enn dun, men billigere, mer slitesterke og holder isoleringsevnen langt bedre når de blir våte.
Lengde og form
Soveposen bør være passe lang — du skal kunne ligge strekk ut uten at det blir trangt i fotenden. Er den for lang, snurp den igjen i bunnen til riktig lengde, ellers blir det kaldt fra den tomme luftlomma.
Vedlikehold
En sovepose som blir tatt vare på, varer i mange år. Lufting etter hver tur, riktig lagring (løs i pose, ikke komprimert), og vask med riktig såpe når den trenger det er det viktigste. Dun krever ekstra varsom håndtering — våt dun mister isolasjonen.
Neste steg
- Dun-sovepose — lett og varm
- Syntet-sovepose — tåler fukt bedre
- Liggeunderlag — isolasjon nedenfra
- Overnatting — hub-en for å sove ute
Mer om temaet
- DNT — utstyr — anbefalinger og kurs
- Friluftsmagasinet Fri Flyt — tester og fagstoff
- Klepp & Tobiasson — Lettkledd — bærekraftig utstyrs-tankegang
Tekst: Bjørn Henrik Stavdal Johansen og Gina Wigestrand, Snuitide (2021)