Sokker på tur (ullsokker, ullsokkeskift)

Sokker er det ene plagget der valg av materiale ikke er gråsone. Det skal være ull. Bomullssokker har ingen plass i en sekk på vei mot fjellet — de tar opp svette, beholder fukten, og gir gnagsår innen et par timer.

Hvorfor ull og bare ull

En ullsokk gjør tre ting samtidig: leder fukt vekk fra huden, isolerer også når den er fuktig, og lukter mindre etter dagsvis bruk. Bomull klarer ingen av delene. Syntet (polyester, polypropylen) tørker raskt, men kollapser under trykk og slites tynt på utsatte punkter; den lukter også ramt etter en dag.

I praksis betyr det:

Sommerturer: tynn merinoull (15–25 % syntet for slitestyrke) er allroundvalget.
Vinterturer: tykk ullsokk i grovere tovet ull, gjerne med 75 %+ ullinnhold.
Klatring og fottur i varmt vær: lett merinoull med god fukttransport.

En typisk turkvalitetssokke har 60–80 % merinoull, 15–25 % polyester eller nylon for slitestyrke, og noen prosent elastan for passform. 100 % ull tøyer seg ut og slites raskere; under 50 % ull er ikke lenger ull.

To par per dag på flerdagstur

På flerdagsturer pakker erfarne folk to par sokker per dag — ett til gåing og ett tørt til kvelden. Ikke fordi det er kjekt-å-ha, men fordi tørre føtter er en av de få tingene som faktisk endrer hvordan resten av turen oppleves.

På fem-dagers tur betyr det fem turpar pluss to-tre kveldspar — du kan rotere og lufte de brukte sokkene på sekken når du går. Mange klarer seg med færre på gåing (vasking i bekken, lufting), men kveldsparet — den tørre sokken — er det reelle minimum. Pakk den i en egen pose så den ikke blir fuktig med de andre.

Sjekkpunkter når du kjøper

Materialeinnhold: minimum 50 % ull. Helst 65–80 %.
Forsterkning ved tå, hæl og over vristen — der slitasjen kommer.
Sømmer ved tærne skal være myke eller glatte (flatlock-sømmer). Tykke sømmer over tåa gnager hull i tå-huden over en dag.
Lengde matchet til støvelhøyden. En lavskaftet sokk i en høy fjellstøvel gnager leggen mot kantet skinn.
Passform. Sokken skal sitte stramt nok til at den ikke krøller seg under foten, men ikke så stramt at det føles trangt på vristen.

Tykkelse og varmegrad

Tynn liner-sokken (40–80 g/par) — som innerlag i kulde, eller som eneste sokken i varm tursko om sommeren.
Mid-vekt (80–120 g/par) — det vanlige valget, dekker fra mai til oktober i de fleste støvler.
Tykk vintersokken (120–200 g/par) — vinterturer, kalde fjellovernattinger.
Ekspedisjonssokken (200–300 g/par) — pulkdrag, polare turer, lange dager i pulksokker.

To tynne sokker (en liner pluss en mid-vekt) gir mer fleksibilitet enn en tykk — du kan legge til eller fjerne et lag. Noen mener også det reduserer gnagsår fordi friksjonen oppstår mellom sokken-lagene heller enn mellom hud og sokken. Andre opplever ingen forskjell.

Merker

Smartwool, Bridgedale, Devold, Aclima og Falke er gjennomgående de merkene som leverer kvalitet over år. Norske Devold lager sokker i ren ull og ull-syntet-blanding — solid valg. Bridgedale fra Storbritannia har lange og forsterkede tursokker som tåler hardt slit. Smartwool er tynnere, mykere og litt mer pris.

Pris: 150–300 kr per par for kvalitetsull. Billig sokken under 100 kr er som regel for høy syntetandel og slites på en sesong.

Pleie

Ullsokken vaskes på 30°. Ikke bruk skyllemiddel — det belegger fibrene og reduserer fukttransport. Hengetørk; tørketrommel krymper ulla og forkorter levetiden. Får sokken hull, sy det igjen — god sokkeull tåler 4–6 sesonger med jevnlig stopping.

Neste steg

Baselag (ullundertøy og lette skift) — samme ull-logikk for resten av kroppen som for føttene.
Fjellstøvel — sokken og støvelen velges sammen; for stiv sokk i feil støvel gir gnagsår.
Terrengsko (lave tursko) — sommervalget der en tynn merinosokk er nok.
Innhold i sekken — hvor det tørre kveldsparet hører hjemme på pakkelista.

Mer om temaet

Lag på lag-prinsippet → · Stoppe sokker og reparasjon av ullgenser → · Sko → · Gnagsårplaster og sportstape → · Gamasjer →

Tekst: Snuitide (2026).