Overnatting

Rutiner i leir

Rødt telt på Lofoten-strand med fjellveggen i bakgrunnen

- I leiren er du ofte i mindre aktivitet og blir fortere kald.

Innhold

Hold deg varm

  • Ta på deg varme klær.
    • I leiren er du ofte i mindre aktivitet og blir fortere kald.
    • Skift til tørt tøy – våte og svette klær gjør deg kald.
  • Sitt ikke for lenge helt i ro, da blir du kald.
  • Spis, drikk og gå på do.
    • Mat øker forbrenningen, og da holder vi varmen bedre.
    • Vi trenger også ekstra energi når vi er i aktivitet.
    • Varm mat og drikke gjør oss varme.
    • Går du på do jevnlig, slipper kroppen å bruke unødvendig mye energi på å holde varmt avfallsstoffer som uansett skal ut. Du kan også risikere å få forstoppelse om du er uheldig.
  • Vær varm når du legger deg.
    • Ta en liten joggerunde, rask gange opp en liten bakke eller ta noen knebøy og froskehopp før du legger deg i posen.
    • Da vil du sove bedre gjennom natten.
  • Bruk av gassbrenner/multifuel for å varme opp teltet er mulig, men er risikofylt
    • Konsekvensene er store; teltet kan ta fyr. Derfor:

Flere tips til bruk av brenner.

Hold orden

La minst mulig ligge ute. Det blir vått når det regner, eller kan blåse bort. Husk å ta inn skoene og sekken. Er dere flere i teltet, ha hvert deres sted til eget utstyr. Samle utstyret ditt i en pose, ikke la alt ligge og flyte i teltet.

Ha et fast sted du lager mat, og vask opp gryter og tallerkener med en gang du er ferdig. Ta med en pose hvor alt søppel samles, og legg den et sted den ikke blåser vekk. Bind den gjerne fast i et tre, ha den i sekken eller legg den i teltet.

Tørke klær

Tørk gjerne klær på kroppen mens du er i aktivitet, men skift så snart du skal sitte stille, for å unngå å bli kald. Et tips er å ta en tørr ullgenser under den våte slik at du ikke blir så fort kald mens du tørker klærne på kroppen.

Klær som er våte kan også tørkes i soveposen, men husk:

  • Ikke tørk for mye på en gang – det holder med et par plagg som en stillongs, et par sokker eller en ulltrøye.
  • Vri opp klærne først hvis de er veldig våte.

Ta med litt tau og lag tørkesnor i teltet. Klærne tørker om dagen når solen varmer på teltet. Er det oppholdsvær og vind, kan du henge klær til tørk på snor ute. Husk å binde klærne fast så de ikke blåser av. Bruk gjerne snorer, glidelås eller borrelås som er på klærne til å feste dem på tørkesnoren.

Sove godt

  • Pass på at underlaget er jevnt, relativt flatt og passe mykt.
    • Fjern kongler og spisse steiner, de er vonde å ligge på.
    • Er bakken veldig skjev, risikerer du å skli eller rulle av underlaget.
    • Mose og lyng på bakken er mykt å sove på. Du kan også supplere med granbar.
  • Bruk et godt liggeunderlag.
    • Oppblåsbare underlag har dårlig isolasjonsevne og kan få hull.
    • Ved bruk av oppblåsbart liggeunderlag anbefales et skumunderlag eller skinnfell oppå.
  • Bruk varm sovepose.
    • Sjekk at soveposen er beregnet for temperaturen du skal sove ute i.
    • Bruk to soveposer inni hverandre om du ikke har varm nok sovepose.
  • Vær god og varm når du legger deg og gå på do før du kryper i soveposen.
  • Sov med lua på, så holder du varmen bedre.
  • Unngå kalde føtter.
    • Bruk løse sokker i ull som ikke strammer rundt leggene.
    • Legg en jakke over fotenden av soveposen eller stapp føtter og sovepose oppi en tom sekk.
    • Legg klær under fotenden for ekstra isolasjon mot kulde fra bakken.
    • Lag en varmeflaske som du legger i fotenden av posen. Husk å sjekke at flasken er helt tett og tåler varmt vann.
  • Ha på tørt ulltøy.
    • Ett sett ullundertøy, sokker, hals og lue holder som regel.
    • Ikke ta på så mye at det blir trangt i posen.
  • Dunjakken kan brukes som hodepute eller teppe oppå posen.
  • Ikke prøv å tørke for mange våte klær i soveposen om natten.
  • Stram soveposen godt rundt hodet.
  • Husk å lufte soveposen etter hver natt.
    • Da får du tørket fukt som fordamper fra kroppen din i løpet av natten.

Oppbevaring av mat

Pakk maten godt inn for å hindre uønskede gjester som dyr og insekter. Det er også mulig å heise maten opp i et tre. Oppbevar maten i skyggen. Fersk mat som normalt bor i kjøleskapet, som kjøtt, fisk, melkeprodukter og pålegg, bør oppbevares kaldt. Let etter en bekk, myr eller grav et hull i bakken og legg maten nedi. Husk å pakke maten godt inn først.

Har du snø tilgjengelig i nærheten av leiren, grav maten med i snøen.

Hygiene

Når vi er flere i en leir, er det lurt å etablere gode rutiner. Sjekk at vannet er av god kvalitet: Vi vil ha klart, rennende og luktfritt vann. Stille vann eller vann i nærheten av gårder og bebyggelse kan inneholde bakterier og bør kokes før bruk (Ekker, Bolle & Slapgaard, 2019).

Vi etablerer blant annet ren og skitten sone, slik at vi vet hvor vi kan hente vann. Ren sone er alltid oppstrøms fra skitten sone (høyere i terrenget), ettersom vannet som kjent renner nedover. I skitten sone kan vi vaske opp og vaske hendene våre. Merk at man bør vaske opp med varmt vann, ellers får man ikke vekk bakterier. Vær spesielt obs når det gjelder ris og pasta, da denne maten har en del bakterier selv etter at den er kokt (Granum, 2012).

Det er også lurt å etablere latrine, slik at folk ikke går på do overalt.

Hvordan gå på do ute

Mer om hygiene på tur her:

Hygiene på tur

Vær og vind i leir

Tenk over hvordan vær og vind påvirker deg i leiren din. Her er noen tips:

  • Finn et sted der det er litt le, da er det hyggeligere å sitte ute.
  • Sett teltene som tåler mest vind mot vinden.
  • Sett opp telt og presenninger slik at åpningen er i le for vinden.
  • Bardunér telt og tarp godt.
    • Bruk alle bardunene på teltet/tarpen, det er bedre å bruke for mange enn for få.
    • Spikk ekstra plugger ved behov.
    • Legg stein oppå stormklaffene for ekstra sikkerhet.
      • Pass på at steinene ikke er skarpe, slik at de skjærer hull i duken.

Ta hensyn til naturen

Så lenge vi er i naturen, må vi ta hensyn til naturen, dyr og mennesker rundt oss. Dette gjelder selvsagt også når vi slår leir. Friluftsloven gir oss mange goder, som fri ferdsel i utmark, så lenge vi også opptrer hensynsfullt. Friluftsloven og allemannsretten gir deg flere rettigheter og plikter: [

Søppel

Vær forberedt, ha med deg en pose til søppelet. Alt du har tatt med deg ut, skal du ta med deg hjem igjen. Det gjelder også for matavfall, som bananskall og lignende, som bruker lang tid på å brytes ned i naturen (Norsk Friluftsliv, 2021).

Bål

Husk bålforbudet fra 15. april til 15. september, og velg bålplass med omhu. Under det generelle bålforbudet er det likevel lov å tenne bål i tilfeller der det åpenbart ikke medfører brannfare. Det kan for eksempel være etter mye snø eller nedbør. Plasser bålet der det ikke gjør skade på naturen. Finnes det en bålplass fra før? Bruk den (Norsk Friluftsliv, 2021).

Lager du bålgrop, ryddes steiner på plass etter bruk, og rester av ved som eventuelt ikke er brent opp fjernes. Husk å slukke bålet godt. Steiner, tømmerstokker eller lignende du har brukt, plasseres tilbake der du fant det. Det skal helst ikke gå an å se at det har vært en leir der vi har sovet.

Ikke hugg ned friske trær for å skaffe ved. Det er heller ikke lov å gjøre skade på friske trær, og bryte av greiner. Ta derfor med ved hjemmefra, med mindre du vet at du vil finne døde greiner og kvister.

Les mer om Bålbrenning

Hengekøye

Sover du i hengekøye, pass på at du har stropper som ikke gnager seg inn i barken på treet. Flate stropper er best.

Gapahuk

Gapahuk kan lages av presenning og tau, av trær, eller en kombinasjon av presenning og trestokker. Bruk av presenning er raskere og krever mindre trær og granbar. Bruk ikke friske trær, da trenger du i tilfelle grunneiers samtykke, jamfør friluftsloven. Trær som er knekt eller døde trær er lov til å bruke. Husk sporløs ferdsel og legg alt på plass etter bruk. Det skal ikke stå igjen gapahuker i naturen, med mindre det er gjort en avtale om dette med grunneier.

Tips og triks til å sove ute

Randulf Valle og Marius Nergård Pettersen gir tips og triks til overnatting ute i podkasten Uteliv:

[(Valle, 2021, https://feeds.acast.com/public/shows/podkasten-uteliv, BY-NC-ND) ](Rutiner%20i%20leir/5f58f047ab1d990eb4c53612.mp3)

(Valle, 2021, https://feeds.acast.com/public/shows/podkasten-uteliv, BY-NC-ND)

Neste steg

Mer om temaet