Friluftslivets betydning

Artikler og forskning om friluftslivets betydning

- Friluftsliv som nasjonsbygger

  • Friluftslivets historiske betydning

    • Friluftsliv som nasjonsbygger

  • Forskning på friluftsliv og helse

    Untitled

  • Artikler og brosjyrer om friluftsliv og helseeffekter

    • Skotske leger kan gi natur på resept - Norsk Friluftsliv

      På Shetland i Skottland skriver leger ut naturopplevelser som turgåing og fuglekikking til pasientene sine. – Et supert tiltak, mener Norsk Friluftsliv.

      Skotske leger kan gi natur på resept - Norsk Friluftsliv

      Du finner kalenderen over legenes forslag til naturopplevelser her.

    • Å sitte i ro i skogen kan være like bra for helsa som å løpe opp en fjelltopp

      • Høskulen i Volda

      Å oppleve noe i naturen i rolig tempo kan være likeså godt for din mentale helse og bedre for din personlige vekst enn om fokuset ditt er på trening og aktivitet når du er ute, mener forskeren (Straume, 2020).

      Å sitte i ro i skogen kan være like bra for helsa som å løpe opp en fjelltopp

    • Mer friluftsliv fakta om friluftslivets positiva effekter

      • Svenskt Friluftsliv

      Svenskt Friluftsliv har gitt ut en brosjyre om friluftslivets positive effekter. Brosjyren viser til at friluftsliv forbedrer folkehelsen og livskvaliteten i befolkningen. Friluftsliv forbedrer helsen til innvandrere, og til eldre og barn og unge. Friluftsliv øker også kunnskapen om naturen og miljøet, forbedrer samfunnsøkonomien og øker velferden, samt styrker demokratiet.

      I brosjyren finner du fakta om hvorfor mosjon er så viktig for helsen, hvorfor barn som er mye ute i naturen er friskere enn andre barn, og hva det svenske folket tenker om friluftsliv og helse. Brosjyren inneholder også økonomiske betraktninger, hva inaktivitet koster samfunnet, hvor mye friluftslivet omsetter og på hvilken måte friluftslivet styrker demokratiet (Norsk Friluftsliv, u.å, https://norskfriluftsliv.no/fakta-om-friluftslivets-betydning-for-befolkningen-og-samfunnet/).

      Mer friluftsliv fakta om friluftslivets positiva effekter - PDF Free Download

    • Naturens helbredende kraft

      • Rebecca Lawton

      Å omgi seg med skog og natur kan ha helbredende effekt. Teorien bygger på mer enn folkelig, erfaringsbasert fornuft.

      Naturens helbredende kraft

    • Friluftsliv i Norge anno 2014 – status og utfordringer

      • NINA Rapport

      Siri Næss and Thomas Hansen (2012) har analysert to store nasjonale datasett og undersøkt i kva grad tilknyting til og bruk av natur faktisk gjev eit lykkelegare liv. Dei påviser at aktive brukarar og «elskarar» av natur ofte er meir nøgde med livet og har meir positive og færre negative kjensler. I panelanalysen deira (dvs. same gruppe spurt i to omgangar, i 2002/03 og i 2007/08) fann dei at blant dei som hadde blitt meir glad i naturen løpet av denne tida, også har blitt meir nøgde med eige liv og fått fleire positive kjensler. For dei som har byrja bruke naturen meir, så gjev det berre utslag i form av at dei har fått færre negative kjensler (Norsk Friluftsliv, u.å, https://norskfriluftsliv.no/betydningen-av-natur-som-gledeskilde-for-mennesker/).

      • se spesielt kapittel 6: “Friluftslivets folkehelsepotensial”

    • GREEN EXERCISE, PHYSICAL ACTIVITY AND HEALTH

      - Frisk i naturen Rapporten legger til grunn at «Grønn trening» påvirker helsen ved 3 nivåer: ved å se natur, ved å være i natur eller være nær natur, og ved aktiv deltakelse og involvering i naturen. Aktiv deltagelse i naturen viser seg å gi signifikante forbedringer i selvtillit og humør. Disse effektene er ikke relatert til type, varighet eller intensitet på aktiviteten. Trening med naturutsikt reduserer blodtrykket og pulsen. Naturrelatert rekreasjon fører til glede og avkobling fra det daglige livet. Utendørs rekreasjon har positiv innvirkning på den fysiske helsen, trivselen, de sosiale relasjonene og selvstendigheten.

    • Fysisk aktivitet for sinnets helse

      • Tidsskriftet Den norske legeforening

      Hvilke dokumenterte helseeffekter har fysisk aktivitet mot psykiske lidelser og plager?

      Fysisk aktivitet for sinnets helse

Neste steg

Mer om temaet